Sunday, March 16, 2025

ads

ads

احدث المواضيع

    9:08 PM

الجمال والمكياج[Style1]

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

العنايه بالبشره[Oneright]

طبيب المجله[Oneleft]

طبيب المجله

معلومات صحية

مطبخ المجلة

تخسيس دهون الكرش بالتنفس

طريقة لا تحتاج الى مواد سهله بسيطه في متناول الجميع مجربه صحيه امنه لا تحتاج الى وقت طويل ومجهود يمكن ممارستها في اي وقت انها طريقة التنفس breath-for-diet لتخفيض دهون الكرش وتقوية عضلات البطن واليكم الطريقة واتمنى ان تنال اعجابكم .
الطريقة :-

نقوم بأخذ نفس قوي ثم نحبس النفس لاطول فترة ممكنه وبعدها نقوم باخراج النفس ببطئ ولاطول فترة ممكنه مثلا حبس النفس عشر ثواني واخراجه في عشر ثواني ثم تناول النفس في 15 ثانيه واخراجه في 15 ثاني ويفضل زيادة الفترة مع التمرين تكرر العمليه 50 مرة في اليوم هذة التمارين تزيد قوة عضلات البطن وتحارب دهون البطن ( الكرش ) .

مطبخ ريما




About saied kalabani

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
«
Next
تأمين نبوي شامل في الدنيا والاخرة
»
Previous
رجيم العصير الاخضر لتصفية الدم وانقاص الوزن
Pages 22123456 »

ليست هناك تعليقات:

Post a Comment